Психология 🤔
Мэри Арнольд-Форстер была опытной зрительницей ночных кошмаров. И именно поэтому она научилась осознанным сновидениям — чтобы пресекать страхи. И стала ученой — чтобы объяснить свой прогресс другим.
КПТСР окружено мифами: оно чаще всего возникает не в экстремальных обстоятельствах, а в обычной жизни, и для него не характерны яркие вьетнамские флешбэки.
Настроение можно настраивать. А вы как думали?
Сегодня учимся не впадать в отчаяние от единичных неудач и не сводить людей к функциям.
«Если у меня все в жизни было нормально, почему мне плохо?» — вопрос, с которого начинается выявление комплексного посттравматического стрессового расстройства.
Можно попытаться слепить из себя Терминатора и отбивать удары жизни слоем брони — а можно даже не воспринимать их как удары.
Чтобы противостоять манипуляции, нужно для начала развернуть красивый фантик, в который она упакована, и увидеть, что там вовсе не конфетка.
Раз в тысячу лет в политику попадают классные люди. Антанас Моккус — политик, которого мы обожаем, и вы сейчас тоже его полюбите.
Сократ, похоже, медитировал, а Марк Аврелий вовсе не был таким беспечным отморозком, каким он выглядит на страницах модных пособий по селф-хелпу.
Все мы сможем круто сэкономить на психотерапевтах, если приучим себя быть чуткими к поведению близких и открываться им в ответ.
Библиотерапия — это не терапия Библией (хотя кого-то утешает и она), а метод самопомощи с научно доказанной эффективностью, при котором нужно читать книги и размышлять над ними.
Побороть тревогу и подавленность — только первый шаг к нормальной жизни. Дальше нужно научиться радоваться, и это бывает не так просто.
Антивирус дешевле психолога, а менеджер паролей — ваш лучший друг.
Дружба — это не только вкусный советский сырок, но и навык, который можно развивать и совершенствовать.
Понадобится хвалить чисто конкретно, смаковать ваши общие ритуалы и правильно выяснять отношения.
Сочувствует ли крыса другой крысе и подтверждают ли исследования мнение Стивена Пинкера о подобрении человечества?
Нет, нейропсихоанализ — это не разбор инцестуальных фантазий с ChatGPT.
В ваших навязчивых мыслях и порывах виноваты не вы, а ваш поломавшийся местами мозг. Берем отвертку и чиним.
Индульгенцию мы вам не подарим (для этого есть сайт bless.express), но чувство освобождения — точно.
Учимся нормально жить, постоянно думая о смерти.
«Дайте ему таблеток, у него ступор мозговины!». Сегодняшний научпоп буквально про культовый эпизод ШКЯ.
Тут нет фразы «Ты просишь меня о помощи, но делаешь это без уважения».
Придется читать про зеленые помидоры, бороться с собственными автоматическими суждениями и оправдывать наглецов.
В этой статье есть чек-лист свойств родителей потенциального нарцисса.
Нужно будет: притворяться перед самим собой, смотреть ужасные реалити-шоу, надавать пощечин общественному вкусу.
Барби реально лишает мужественности, если под ней подразумевать токсичную маскулинность агрессии.
Чтобы жить гармонично, вы должны стать преемником самого себя. Да-да, и вы тоже.
Наш умнейший мозг — немного дурачок, когда дело доходит до саморегуляции. Давайте поможем бедняге не сгореть от напряга.