Читай «Пчелу» в Телеграме и умней!

Гиды 📝

Почему и как мы отдаляемся от других людей: симптомы эмоционального дистанцирования

Возможно, ваша мама нравится вам больше, когда вас разделяет океан. Значит ли это, что вы испытываете недостаточно чувств к ней? Скорее наоборот.

Чему мы можем поучиться у пиратов

Десять жизненных уроков с привкусом йо-хо-хо и бутылки рома.

Это не фейк: где искать качественную информацию о здоровье

Как загуглить свои симптомы и не сойти с ума от киберхондрии.

8 идей активностей для ментальной самоподдержки

Понадобится: вспомнить себя в школе, стать психогеографом, обратиться к древним грекам и прокачать метакогнитивную осознанность.

Как стать пиратским принцем в наши дни. История Роя Бейтса, повелителя Силенда

Можете ли вы сегодня основать что-то такое? Ну, мы так скажем: королевский двор сейчас плотно занят скандалом с принцем Эндрю, вряд ли они обратят внимание, если вы повторите этот трюк…

Обустройте гнездо для кукушки: как дизайн интерьера может помочь психике

Снести жуткие человейники или отремонтировать главную площадь города не в нашей власти — но обустроить собственный дом так, чтобы в нем было спокойно и хорошо, может каждый.

Матчамания. Как начать знакомство с матча, чтобы вам понравилось

Матча не должен пахнуть рыбой. Если вы все-таки это ощущаете и не можете понять прелести трендового напитка, это не ваша вина, это проблема заведения или некачественного продукта.

Нищегид по Лас-Вегасу: как дешево кутить в Городе греха

С нашим гидом вы сможете устроить такой мальчишник в Вегасе, что по его мотивам снимут четвертую часть франшизы!

Старость не в тягость: как облегчить котам и собакам закатные годы их жизни

Вместо того чтобы с грустью считать седые волоски на хвосте своего любимца и сравнивать былую прыть с сегодняшней неторопливостью, мы можем наполнить каждый день своего пожилого друга покоем и заботой.

Четыре уровня радости, после которых — полное блаженство: как занимались сексом древние боги и буддийские мудрецы

Чему о нашей сексуальности нас могут научить древние космогонические мифы и буддизм ваджраяны?

8 вопросов, которые стоит задать партнеру, прежде чем ваши отношения официально станут серьезными

Когда червоточины в вас в единый сложатся пазл, вы поймете, как свободны вы стали сейчас, — и это ваш шанс…

Как запомнить все: самые эффективные мнемонические техники

Как запомнить, когда Гагарин полетел в космос? Нет ничего проще: понадобится спасательный круг, лебедь и апероль.

Импульсивное деструктивное поведение: почему оно возникает и как с ним бороться

Помните: чтение материалов «Пчелы» — это продуманное конструктивное поведение, даже если вы проведете за ним восемь часов.

Больше, чем зимняя хандра: как работает сезонное аффективное расстройство (САР) + как его пережить 

Вот бы можно было впасть в спячку сразу после Хэллоуина, а проснуться под Пасху! Медведь — вот кто венец творения.

Как наладить свою жизнь, если вы взрослый с СДВГ? Метод осознанного селф-коучинга

Понадобится: признать свою нейроотличность, заменить оценочные суждения на нейтральное описание ситуации, показать близким эту статью.

Джойспэн. Что такое «цикл радости» и как его продлить

Понадобится: оставлять эмоциональные следы, обходить очереди в супермаркетах, смотреть аниме.

Как поддерживать себя на пути к цели. Пошаговый план на случай эмоциональных откатов и срывов

Чтобы на пути к цели все прошло хорошо, стоит держать в уме, что в любой момент все может пойти плохо — и иметь наготове решения.

Эмоциональное похмелье: что это такое, как его распознать и облегчить

Понадобится: убежать от людей, изображать актера плохого российского сериала, почитать книгу про полуденного демона.

Душой мы вместе. 5 советов, как поддерживать долгосрочные дружеские отношения

Друзья — это же семья, которую выбрали вы сами. Так что пренебрегать ими из-за занятости, чувства долга перед тетушкой, стеснительности или еще бог знает чего явно не стоит.

Как перестать вымещать гнев на близких людях

Если ваши близкие постоянно выводят вас из себя и слишком громко дышат — дело вряд ли в них.

Без огорода и угасания. Что такое модель деятельной старости

Покажите эту статью человеку, которого пугает старость, пенсия, огороды и прочая лексика из хорроров.

Как научиться заводить разговор с кем угодно

Проведите переоценку местности, избегайте бумерангов, практикуйте коллбэки.

Холодненькая пошла! Как работает терапия ледяной водой

Когда зимой холодною в крещенские морозы щебечет песню соловей и распускаются мимозы — это значит, что вы подлечили свою психику с помощью ледяных купаний.

Почувствовать чужую боль как свою: что такое аффективная эмпатия

Три способа начать чувствовать еще и чужую боль. Зачем? А это поищите в статьях с тегом «философия».

Эмоционально ориентированный копинг: как побороть импульсивные реакции на стресс, за которые потом будет стыдно

Вот вам три основные эмоционально ориентированные копинг-стратегии для контроля интенсивных эмоций.

«Ты не понимаешь, что я чувствую!» Как научиться когнитивной эмпатии

Поучиться когнитивной эмпатии стоит из чисто эгоистических соображений. Эмоциональные персоны будут меньше бесить, а помогать людям станет приятнее.

🍆 Все собирают куки, а мы чем хуже? Мы используем Яндекс Метрику для сбора аналитики, которая использует куки. Закройте это уведомление, и вы не увидите его еще полгода