Подпишись на наш Телеграм, там клево!

Психология 🤔

Ритейл-терапия с минимальным бюджетом. Как шопоголику сохранить свой кайф и не разориться

Несколько способов получить дозу потребительского счастья и сохранить семейный бюджет нетронутым.

Как научиться управлять негативными эмоциями: 7 советов от нейробиолога

Понадобится: поставить анимешную фигурку на рабочий стол, заправить арапа начальнику, поговорить с самим собой.

Творить — значит быть максимально живым. Как писательство приносило Францу Кафке экстатическое счастье

Кафка глубоко страдал от ненавистной работы, находя отдушину в литературе — он писал будто в опьянении, неистово и самозабвенно.

«Вот, кажется, мы и на месте!» Как попасть в осознанное сновидение

Мэри Арнольд-Форстер была опытной зрительницей ночных кошмаров. И именно поэтому она научилась осознанным сновидениям — чтобы пресекать страхи. И стала ученой — чтобы объяснить свой прогресс другим.

Что такое кПТСР — расстройство, которое есть у каждого восьмого, почему его сложно диагностировать и как с ним жить? Интервью с психологом Анастасией Жичкиной

КПТСР окружено мифами: оно чаще всего возникает не в экстремальных обстоятельствах, а в обычной жизни, и для него не характерны яркие вьетнамские флешбэки.

6 психологических эффектов, которые формируют ваш день. А вы и не замечаете!

Сегодня учимся не впадать в отчаяние от единичных неудач и не сводить людей к функциям.

Незаметный раскол личности: как распадается на части «я» человека с комплексным ПТСР

«Если у меня все в жизни было нормально, почему мне плохо?» — вопрос, с которого начинается выявление комплексного посттравматического стрессового расстройства.

Жизнь как серфинг. Почему душевное равновесие — это не про стойкость, а про открытость и умение видеть мир под разными углами

Можно попытаться слепить из себя Терминатора и отбивать удары жизни слоем брони — а можно даже не воспринимать их как удары.

Как распознать и предотвратить манипуляции в отношениях

Чтобы противостоять манипуляции, нужно для начала развернуть красивый фантик, в который она упакована, и увидеть, что там вовсе не конфетка.

Антанас Моккус: философ, мэр и супергерой, который перевоспитал Боготу

Раз в тысячу лет в политику попадают классные люди. Антанас Моккус — политик, которого мы обожаем, и вы сейчас тоже его полюбите.

«Философия призвана изменить нашу жизнь — а если она этого не делает, это не философия». Интервью с философом Майклом Чейзом о духовных упражнениях и философии как образе жизни

Сократ, похоже, медитировал, а Марк Аврелий вовсе не был таким беспечным отморозком, каким он выглядит на страницах модных пособий по селф-хелпу. 

15 фраз, которые выдают скрытую боль, и как на них реагировать

Все мы сможем круто сэкономить на психотерапевтах, если приучим себя быть чуткими к поведению близких и открываться им в ответ. 

Книготерапия: что почитать на тему осмысленной жизни

Библиотерапия — это не терапия Библией (хотя кого-то утешает и она), а метод самопомощи с научно доказанной эффективностью, при котором нужно читать книги и размышлять над ними.

На позитиве: как новейшие виды психотерапии возвращают людям ощущение удовольствия от жизни

Побороть тревогу и подавленность — только первый шаг к нормальной жизни. Дальше нужно научиться радоваться, и это бывает не так просто.

Достаточно ли вы хороший друг? Чек-лист для самопроверки + гайд по укреплению дружбы

Дружба — это не только вкусный советский сырок, но и навык, который можно развивать и совершенствовать.

Ваша любовь против гедонистической адаптации: 4 способа вдохнуть новую жизнь в отношения

Понадобится хвалить чисто конкретно, смаковать ваши общие ритуалы и правильно выяснять отношения. 

5 неочевидных фактов об эмпатии

Сочувствует ли крыса другой крысе и подтверждают ли исследования мнение Стивена Пинкера о подобрении человечества?

Фрейд заходит на фМРТ: что такое нейропсихоанализ

Нет, нейропсихоанализ — это не разбор инцестуальных фантазий с ChatGPT.

«Это не я, это мой глючный мозг». Как выводить себя из тупика обсессивно-компульсивного расстройства

В ваших навязчивых мыслях и порывах виноваты не вы, а ваш поломавшийся местами мозг. Берем отвертку и чиним.

Как простить себя: 12 шагов на пути от стыда к свободе

Индульгенцию мы вам не подарим (для этого есть сайт bless.express), но чувство освобождения — точно.

Злой, потому что устал думать. Что такое нейронное переутомление

«Дайте ему таблеток, у него ступор мозговины!». Сегодняшний научпоп буквально про культовый эпизод ШКЯ. 

15 фраз, которые заставят людей вас уважать

Тут нет фразы «Ты просишь меня о помощи, но делаешь это без уважения». 

Как быть приятным человеком (по науке)

Придется читать про зеленые помидоры, бороться с собственными автоматическими суждениями и оправдывать наглецов.

Эйфория бегуна. Как приучить мозг получать удовольствие от бега, если вы новичок

Нужно будет: притворяться перед самим собой, смотреть ужасные реалити-шоу, надавать пощечин общественному вкусу.

🍆 Все собирают куки, а мы чем хуже? Мы используем Яндекс Метрику для сбора аналитики, которая использует куки. Закройте это уведомление, и вы не увидите его еще полгода