Самочувствие 🙂

7 способов продлить майский релакс до лета

Понадобится собирать виртуальный гербарий, самообниматься и питать любовью к себе виртуального питомца.

Достаточно ли вы хороший друг? Чек-лист для самопроверки + гайд по укреплению дружбы

Дружба — это не только вкусный советский сырок, но и навык, который можно развивать и совершенствовать.

Как простить себя: 12 шагов на пути от стыда к свободе

Индульгенцию мы вам не подарим (для этого есть сайт bless.express), но чувство освобождения — точно.

Злой, потому что устал думать. Что такое нейронное переутомление

«Дайте ему таблеток, у него ступор мозговины!». Сегодняшний научпоп буквально про культовый эпизод ШКЯ. 

Как быть приятным человеком (по науке)

Придется читать про зеленые помидоры, бороться с собственными автоматическими суждениями и оправдывать наглецов.

Долой день сурка! 7 фильмов о том, как вырваться из круговорота рутины

Иногда лучший план — просто сорваться с места и посмотреть, куда тебя заведет дорога. Да что там, это всегда лучший план. 

Эйфория бегуна. Как приучить мозг получать удовольствие от бега, если вы новичок

Нужно будет: притворяться перед самим собой, смотреть ужасные реалити-шоу, надавать пощечин общественному вкусу.

Это был(а) не я! Что такое самопреемственность и как она помогает привести жизнь в порядок

Чтобы жить гармонично, вы должны стать преемником самого себя. Да-да, и вы тоже.

Конструктивно беспокоиться, убегать из спальни и перепридумывать сериалы: что делать, когда мысли мешают уснуть

Наш умнейший мозг — немного дурачок, когда дело доходит до саморегуляции. Давайте поможем бедняге не сгореть от напряга. 

Как не сидеть в телефоне всё время

6 советов для тех, кто хотел бы вырваться из плена научно-технического прогресса.

Йогические гвозди и славянская дыба-прави́ло: как работают практики телесного дискомфорта и что они могут вам дать

Сегодня в программе — медитация боли, воспетая в «Махабхарате», и практика русов, которая даст вам силу задавить льва. Но это неточно. 

7 идей, как провести ваш личный День психического здоровья

Нет, тут не будет советов выспаться, заняться йогой, съесть тортик и сходить к психологу.

Темная сторона майндфулнес: как медитация может свести вас с ума

Покой и умиротворенность духа? А может, деперсонализация и поллюции? 

7 способов почувствовать себя лучше, если вы устали от жизни

Понадобятся звери, добрые слова, желтые лампочки и кавайные ткани.

Как ощущать себя комфортно в экономе: 9 шагов, которые сделают перелет приятнее

Устранить все трудности невозможно, но подготовиться к ним — вполне реально.