Самочувствие 🙂
Доставайте кроссовки, треники и фитнес-трекер — этим летом вашим спортивным коучем будет автор «Войны и мира».
Сегодня живем в дарк-эстетичной хрущевке в Гута-Гробно, прощаем отца и отправляемся в космос с героями Лема.
Это не алгоритмы загнали вашу цифровую жизнь в тот тревожный угол, где она протекает сейчас. Это сделали вы сами — своей пассивностью.
Сегодня перематываем видеокассеты, варим кленовый сироп, красим обшарпанную заправку и чувствуем себя нужными в этом мире.
Сегодня одеваемся во все черное, берем веер и ищем самую лучшую музыку.
Не знаете, адекватны ли ваши ожидания от себя или вы требуете слишком многого? Психолог Хулия Марти предлагает определить это, обратив внимание на проблемы вашего организма.
Нейросеть генерирует аудио в реальном времени, опираясь на науку о звуке.
Понадобится: спасать разваливающуюся колымагу, бесконечно ехать по американской пустыне под радио… Нет, это не GTA!
Жить повсюду, нигде не замыкаясь в четырех стенах, — вот девиз того, кто мечтает о доме.
Путешествовать с мудрой эльфийкой и делить быт с 800-летней кицунэ — правда же, интереснее, чем, глотая слезы, спекулировать о перспективах мировой экономики?
Универсальных рецептов не существует, но эти истории — примеры того, как можно изменить жизненные сценарии в ситуациях, когда давление общества совсем лишает вас сил.
Образцы бережного феминизма, книга, вдохновившая Роулинг на крестражи, и Холмс-танатопрактик.
Перестать оглядываться на мнение окружающих — отличная идея. Но как найти в себе смелость это сделать? Вот несколько примеров.
Мир может быть ярким без наркотиков, если он буквально будет ярким. Разнообразие цветов и фактур делает людей счастливыми, а засилье плоского и серого повышает кортизол. Скука буквально бесит!
Понадобится: вспомнить себя в школе, стать психогеографом, обратиться к древним грекам и прокачать метакогнитивную осознанность.
Если бы с «гормонами радости» все было так просто, как это подают в тиктоке, мир был бы похож на полянку с единорогами.
Снести жуткие человейники или отремонтировать главную площадь города не в нашей власти — но обустроить собственный дом так, чтобы в нем было спокойно и хорошо, может каждый.
Чем бы постыдным вы сейчас ни хотели заняться — властью, данной нам Буддой Майтрейей, мы вам разрешаем.
Вот бы можно было впасть в спячку сразу после Хэллоуина, а проснуться под Пасху! Медведь — вот кто венец творения.
Суть не в погоне за неким особым состоянием — а в том, чтобы перестать игнорировать уже существующее.
У каждого из наших чувств есть свои часы — вы знали?
Понадобится: оставлять эмоциональные следы, обходить очереди в супермаркетах, смотреть аниме.
Чтобы на пути к цели все прошло хорошо, стоит держать в уме, что в любой момент все может пойти плохо — и иметь наготове решения.
Если залиться дофамином по уши, вы не станете счастливым автоматически. Люди устроены несколько сложнее.
Понадобится: убежать от людей, изображать актера плохого российского сериала, почитать книгу про полуденного демона.
Действительно ли стоит слепо блокировать чувства, которые делают нас людьми? Ключевой вопрос психофармакологии, на самом деле.
Майнд-вандеринг, бади-вандеринг и другие слова о том, что происходит с вами, пока вы витаете в облаках.
Святые места (и модные споты силы) не только просветляют душу, но и лечат голову. По крайней мере, немного и у некоторых.