Самочувствие 🙂
Суть не в погоне за неким особым состоянием — а в том, чтобы перестать игнорировать уже существующее.
У каждого из наших чувств есть свои часы — вы знали?
Понадобится: оставлять эмоциональные следы, обходить очереди в супермаркетах, смотреть аниме.
Чтобы на пути к цели все прошло хорошо, стоит держать в уме, что в любой момент все может пойти плохо — и иметь наготове решения.
Если залиться дофамином по уши, вы не станете счастливым автоматически. Люди устроены несколько сложнее.
Понадобится: убежать от людей, изображать актера плохого российского сериала, почитать книгу про полуденного демона.
Действительно ли стоит слепо блокировать чувства, которые делают нас людьми? Ключевой вопрос психофармакологии, на самом деле.
Майнд-вандеринг, бади-вандеринг и другие слова о том, что происходит с вами, пока вы витаете в облаках.
Святые места (и модные споты силы) не только просветляют душу, но и лечат голову. По крайней мере, немного и у некоторых.
Когда зимой холодною в крещенские морозы щебечет песню соловей и распускаются мимозы — это значит, что вы подлечили свою психику с помощью ледяных купаний.
Три способа начать чувствовать еще и чужую боль. Зачем? А это поищите в статьях с тегом «философия».
Если вам снова не удалось выспаться, возможно, вы просто спите не в той стране.
В XIX веке стресс в обществе вызывали такие страшные вещи, как железные дороги, телеграф и общий прогресс науки, так что нам с вами еще повезло.
Понадобится: поставить анимешную фигурку на рабочий стол, заправить арапа начальнику, поговорить с самим собой.
Вы можете назвать себя счастливым человеком по жизни? Если не уверены, эта статья может стать началом вашего пути к радости.
Настроение можно настраивать. А вы как думали?
Сегодня учимся не впадать в отчаяние от единичных неудач и не сводить людей к функциям.
Можно попытаться слепить из себя Терминатора и отбивать удары жизни слоем брони — а можно даже не воспринимать их как удары.
Библиотерапия — это не терапия Библией (хотя кого-то утешает и она), а метод самопомощи с научно доказанной эффективностью, при котором нужно читать книги и размышлять над ними.
Побороть тревогу и подавленность — только первый шаг к нормальной жизни. Дальше нужно научиться радоваться, и это бывает не так просто.
Немного о двух процессах сна и редких полезных мутациях.
Понадобится собирать виртуальный гербарий, самообниматься и питать любовью к себе виртуального питомца.
Дружба — это не только вкусный советский сырок, но и навык, который можно развивать и совершенствовать.
Индульгенцию мы вам не подарим (для этого есть сайт bless.express), но чувство освобождения — точно.
Учимся нормально жить, постоянно думая о смерти.
«Дайте ему таблеток, у него ступор мозговины!». Сегодняшний научпоп буквально про культовый эпизод ШКЯ.
Придется читать про зеленые помидоры, бороться с собственными автоматическими суждениями и оправдывать наглецов.
Иногда лучший план — просто сорваться с места и посмотреть, куда тебя заведет дорога. Да что там, это всегда лучший план.