Гиды 📝
Вот бы можно было впасть в спячку сразу после Хэллоуина, а проснуться под Пасху! Медведь — вот кто венец творения.
Инструкция для тех, кто часто входит не в ту дверь.
Понадобится: признать свою нейроотличность, заменить оценочные суждения на нейтральное описание ситуации, показать близким эту статью.
Вы очень хороший человек. Да, вы, именно вы.
Понадобится: оставлять эмоциональные следы, обходить очереди в супермаркетах, смотреть аниме.
Чтобы на пути к цели все прошло хорошо, стоит держать в уме, что в любой момент все может пойти плохо — и иметь наготове решения.
Понадобится: убежать от людей, изображать актера плохого российского сериала, почитать книгу про полуденного демона.
Друзья — это же семья, которую выбрали вы сами. Так что пренебрегать ими из-за занятости, чувства долга перед тетушкой, стеснительности или еще бог знает чего явно не стоит.
Если ваши близкие постоянно выводят вас из себя и слишком громко дышат — дело вряд ли в них.
Покажите эту статью человеку, которого пугает старость, пенсия, огороды и прочая лексика из хорроров.
Проведите переоценку местности, избегайте бумерангов, практикуйте коллбэки.
Когда зимой холодною в крещенские морозы щебечет песню соловей и распускаются мимозы — это значит, что вы подлечили свою психику с помощью ледяных купаний.
Три способа начать чувствовать еще и чужую боль. Зачем? А это поищите в статьях с тегом «философия».
Вот вам три основные эмоционально ориентированные копинг-стратегии для контроля интенсивных эмоций.
Поучиться когнитивной эмпатии стоит из чисто эгоистических соображений. Эмоциональные персоны будут меньше бесить, а помогать людям станет приятнее.
Понадобится: поставить анимешную фигурку на рабочий стол, заправить арапа начальнику, поговорить с самим собой.
Настроение можно настраивать. А вы как думали?
У повторных отношений не супервысокие шансы оказаться долгими — и это повод хорошенько подумать над своей мотивацией в них.
Понадобится: кресло-мешок на балконе, вспомнить детство, хвалить и вознаграждать себя.
Если у вас есть телефон с камерой и желание снимать, у вас уже есть всё, что нужно для фильма.
Можно будет остановиться на ночлег у гостеприимных местных, но лучше прихватить легкую палатку и пауэрбанк с солнечной панелью.
Короткое, в тихом вайбовом месте, в день, когда у вас есть еще интересные дела до и после — вот пример первого свидания, которое имеет высокие шансы на продолжение.
Все мы сможем круто сэкономить на психотерапевтах, если приучим себя быть чуткими к поведению близких и открываться им в ответ.
Понадобится чертить глазами знак бесконечности и притворяться гибридом кошки с коровой.
Понадобится хвалить чисто конкретно, смаковать ваши общие ритуалы и правильно выяснять отношения.
Четыре классических метода обмануть ленивый мозг.
Средний россиянин выбрасывает за год еды больше, чем весит сам. А мог бы съесть и весить еще больше.
Учимся нормально жить, постоянно думая о смерти.