Подпишись на наш Телеграм, там клево!

Гжегож Боборыкин

Заблудился телом. Что такое бади-вандеринг и как он связан с ментальным здоровьем

Майнд-вандеринг, бади-вандеринг и другие слова о том, что происходит с вами, пока вы витаете в облаках.

Холодненькая пошла! Как работает терапия ледяной водой

Когда зимой холодною в крещенские морозы щебечет песню соловей и распускаются мимозы — это значит, что вы подлечили свою психику с помощью ледяных купаний.

Почувствовать чужую боль как свою: что такое аффективная эмпатия

Три способа начать чувствовать еще и чужую боль. Зачем? А это поищите в статьях с тегом «философия».

«Ты не понимаешь, что я чувствую!» Как научиться когнитивной эмпатии

Поучиться когнитивной эмпатии стоит из чисто эгоистических соображений. Эмоциональные персоны будут меньше бесить, а помогать людям станет приятнее.

Стресс — проблема ответственных, он однозначно вреден, спорт помогает его снизить? Проверяем по науке 10 стереотипов о стрессе 

В XIX веке стресс в обществе вызывали такие страшные вещи, как железные дороги, телеграф и общий прогресс науки, так что нам с вами еще повезло.

Чек-лист: 20 вопросов, которые стоит задать себе, прежде чем завести нового друга

Потенциал душевной близости математикой не измерить, но можно разложить вопрос на составляющие и оценить каждую из них.

Как научиться управлять негативными эмоциями: 7 советов от нейробиолога

Понадобится: поставить анимешную фигурку на рабочий стол, заправить арапа начальнику, поговорить с самим собой.

Люди правда тупеют от использования ИИ? Можно ли это предотвратить?

Да, мы тупеем, но мы счастливы. Разве мы не заслужили немного счастья? Мы будем рвать на себе волосы, когда наступит даунтайм чат-бота или блэкаут, но это будет не сегодня.

Жизнь как серфинг. Почему душевное равновесие — это не про стойкость, а про открытость и умение видеть мир под разными углами

Можно попытаться слепить из себя Терминатора и отбивать удары жизни слоем брони — а можно даже не воспринимать их как удары.

Опиум для никого. Музыка действительно всирает — теперь это медицинский факт

Хотите получить все удовольствия сразу? Залезайте в кроватку с тем, кто вам действительно нравится, включайте вашу любимую музыку, обнимитесь и начинайте кушать рафаэлки. 

На позитиве: как новейшие виды психотерапии возвращают людям ощущение удовольствия от жизни

Побороть тревогу и подавленность — только первый шаг к нормальной жизни. Дальше нужно научиться радоваться, и это бывает не так просто.

Достаточно ли вы хороший друг? Чек-лист для самопроверки + гайд по укреплению дружбы

Дружба — это не только вкусный советский сырок, но и навык, который можно развивать и совершенствовать.

Ваша любовь против гедонистической адаптации: 4 способа вдохнуть новую жизнь в отношения

Понадобится хвалить чисто конкретно, смаковать ваши общие ритуалы и правильно выяснять отношения. 

5 неочевидных фактов об эмпатии

Сочувствует ли крыса другой крысе и подтверждают ли исследования мнение Стивена Пинкера о подобрении человечества?

Злой, потому что устал думать. Что такое нейронное переутомление

«Дайте ему таблеток, у него ступор мозговины!». Сегодняшний научпоп буквально про культовый эпизод ШКЯ. 

Эйфория бегуна. Как приучить мозг получать удовольствие от бега, если вы новичок

Нужно будет: притворяться перед самим собой, смотреть ужасные реалити-шоу, надавать пощечин общественному вкусу.

ИИ вместо психолога: что нельзя делать + 3 способа применения чат-ботов для поддержки менталки

Самый хитрый сценарий восстания машин — они просто будут давать убийственно плохие советы всем, кто доверяет им свою душу. 

Ваша главная суперспособность. Как работает каузальное понимание — то, что позволило человеку построить цивилизацию

Каузальное понимание дало нам все блага цивилизации — от водопровода и ракет до сложных морально-этических правил. 

Медленное родительство: что это такое и кому оно подойдет

Как быть медленным родителем в обществе, которое становится всё более быстрым?

Креативная мортификация: откуда берется крайняя степень творческого ступора + как ее преодолеть

Творчество — это большая радость. Не отказывайтесь от нее навсегда только потому, что когда-то вас ранили нечуткие люди.

Темная сторона майндфулнес: как медитация может свести вас с ума

Покой и умиротворенность духа? А может, деперсонализация и поллюции? 

Ловим воркфлоу с музыкой: что слушать, чтобы быстрее и эффективнее работать

Если вы работаете сдельно, эта статья буквально сделает вас богаче!

Животные умеют шутить? Похоже, да, и вот что об этом думают ученые

Обезьяны острят что твой Луи Си Кей. Сознательно. Да, они не разговаривают, но даже люди не всегда обладают этой способностью.

Болят спина, шея и плечи? Откажитесь уже от этих 6 телесных привычек, молят физиотерапевты

Поза буквой «зю» с телефоном вызывает мигрени, а еще бруксизм. Кто это у нас тут так смешно скрипит зубами в ночи?

Тяжелый период в жизни? Поможет бегство в страну снов!

Стресс лишает последних волос, а денег на психолога и таблетки нет? Выход есть (не тот, о котором вы подумали).

🍆 Все собирают куки, а мы чем хуже? Мы используем Яндекс Метрику для сбора аналитики, которая использует куки. Закройте это уведомление, и вы не увидите его еще полгода