Как запомнить все: самые эффективные мнемонические техники

Исторические корни «искусства памяти»

На протяжении тысячелетий люди стремились запечатлеть информацию в своей памяти. До возникновения письменности, во времена устной традиции передачи знаний, наши предки использовали множество приемов. Линн Келли в книге «Мастерская памяти» (Memory Craft) описывает некоторые из них.

Так, карта Австралии вся расчерчена «тропами песен аборигенов». Знания о мире, местах проживания, миграции племен и их родословных вплетались в песни и ритуалы. Каждое движение, камень или дерево вдоль дороги служили ментальными крючками, позволявшими запоминать определенную информацию. Древние общества были глубоко связаны с природой, и она играла важную роль в повседневной жизни и культуре. Смена сезонов, движение звезд, приливы оказывали влияние на развитие искусства памяти, служа основой для множества традиций и ритуалов. Даже одеяния, украшения, маски и обереги становились сосудами знаний. Испещренный знаками тотем мог служить и генеалогическим древом, и хроникой исторических событий, и хранилищем верований, и кодексом норм поведения.

Люди древности понимали: если разместить информацию на карте местности, можно запомнить что угодно. Поэтому наши предки активно задействовали пространственное мышление и память. Знали, что сложные природные процессы можно легко запечатлеть в танце (теперь-то мы в курсе, что именно так работает процедурная память: повторяя информацию в движении, мы лучше ее запоминаем). Понимали, что одна картинка, маска или символ могут вместить целые концепции — от истории сотворения мира до перечня жизненных принципов (так работает семантическая память).

Наглядность была основным законом познания и передачи знания. И это правильно, ведь основной канал восприятия у людей — визуальный.

На протяжении трех тысяч лет цивилизация Древнего Египта последовательно развивала методы сохранения знаний, используя разные техники искусства памяти: иероглифы, надписи на архитектурных строениях. Параллельно в Древнем Китае складывалась система иероглифов, формировалась мощная мифология и философия. Жители Древней Греции довели до совершенства риторику и устное повествование: рапсоды знали наизусть «Илиаду» и «Одиссею», а риторы и ораторы чуть позднее ощутили силу слова для влияния на массы.

В Римской империи традиции ораторского искусства получили развитие благодаря трактатам Квинтилиана и Цицерона, где память рассматривалась как основа основ. В Средние века искусство запоминания обрело новое значение: память воспринималась как важнейший инструмент духовного и интеллектуального развития.

Тысячи лет человеческая память чтилась как божественный дар, ее развитие считалось моральным долгом каждого образованного человека. На этом фоне заявления о том, что внешняя цифровая память значительно облегчает жизнь, ускоряет обучение и улучшает познание, мягко говоря, сомнительны.

Почти утрачены ключи к естественному, как дыхание, формированию структурированной памяти — через окружающую среду, предметы обихода, сочинение историй и другие мнемонические приемы. Теперь эти методы преподносятся как техники, которым обучают на специальных курсах. Освоить и внедрить новые привычки в процессах запоминания и припоминания удается далеко не каждому. У многих создается впечатление искусственного насаждения этих практик, тогда как популяризаторы искусства памяти пытаются лишь напомнить о многовековых традициях человечества в «возделывании» памяти как сада, в ее культивировании. Именно эти традиции развивали способности человека к мышлению, способствовали прогрессу и привели к сегодняшним интеллектуальным достижениям.

Методы мнемотехник

В этой части книги я опишу методы запоминания, которые называют мнемоническими (от др.­греч. μνημονικόν — искусство запоминания). В основе этой техники лежит три метода.

Даты, номера телефонов, факты

Как известно, цифры — это абстракции, условные концепции исчисления. Их нельзя потрогать и ощутить. Тогда как человеческая память легко запоминает лишь ту информацию, которая вызывает эмоции. С цифрами это сложно. Вспомните какое-либо событие, связанное с важной для вас датой.

Вы запомнили число, месяц и год не просто так, а потому что они прочно связаны с эмоциональным впечатлением.

Вдобавок ко всему цифры часто кажутся похожими друг на друга и невыразительными. Например, 314159 и 271828 не имеют характерных отличий, которые помогли бы нам легко их запоминать. Чтобы зафиксировать в памяти информацию такого рода, необходимы специальные техники. Представляю вам одну из них — цифровой код.

Цифровой код

Эта техника понадобится для запоминания информации, связанной с цифрами, датами или фактами.

Цифровой код — это инструмент. У каждого из нас этот инструмент может быть визуально отличным. Смысл заключается в том, чтобы связать цифры с образами, которые они напоминают. Вот классическая система цифр-образов от 1 до 10:

1 — микрофон, столб, палка;

2 — лебедь, утка;

3 — ворота Макдональдса;

4 — кресло, перевернутый стул;

5 — духи, яблоко;

6 — крючок;

7 — коса, молоток;

8 — скрипка, очки;

9 — дельфин;

0 — бублик, шина.

Многие ограничиваются этим кодом для запоминания одно- и двузначных чисел. Продвинутые пользователи осваивают инструмент с расширенными функциями, чтобы удерживать в памяти большие числа. Но в таком случае навык лучше осваивать с тренером. Я часто слышу от учеников, что в книгах методика запоминания от 1 до 199 или от 1 до 1000 изложена недостаточно понятно и изучить ее самостоятельно бывает сложно.

Теперь попробуем использовать цифровой код на практике.

Как запомнить, что в радуге семь цветов? Представить, что молоток (цифра 7) вбивает радугу в землю.

Как запомнить, что в Солнечной системе девять планет, включая Плутон? Представить, что дельфин (цифра 9) плавает в космосе, как в море, от планеты к планете.

Как запомнить, что в индийской философии 14 основных упанишад? Представить перед микрофоном (цифра 1) гуру в белой чалме. Он берет со стула стопку книг (цифра 4).

Как запомнить, что на планете пять континентов, не считая Антарктики? Представить, как крутите глобус и опрыскиваете каждый континент духами (цифра 5).

Техника запоминания дат

Для эффективного запоминания дат используется особая стратегия. Необходимо мысленно «организовать хранение» — выделить для каждых ста лет свою локацию. Например, у вас дома стоит шкаф. Вы выделяете одну полку, скажем, под все даты XX в. Вам уже не нужно каждый раз кодировать цифру «одна тысяча девятьсот…» — достаточно сохранить в памяти конкретные десятилетия и годы.

Разберем на конкретном примере: вам надо запомнить, что Юрий Гагарин полетел в космос в 1961 г. У вас есть полка под XX в. Вы представляете фигурку космического корабля и образ из цифрового кода — лебедя со спасательным кругом. Далее добавляете к нему информацию о дне и месяце: 12 апреля — это цифра 12 (лебедь поет в микрофон). Апрель можно запомнить по созвучию — апероль (напиток). Далее связываете объекты в мини-историю: лебедь в спасательном кругевыходит на берег к микрофону и кричит: «Подать мне апероль!» Выпивает и взлетает на ракете в космос. Необходимо весь этот мини-фильм или мультик увидеть в воображении и запечатлеть одним кадром. Не забудьте «поставить» образ на полку XX в. в вашем шкафу. Это может быть видеокассета с надписью на корешке: «Полет в космос». А может, просто картинка из комикса. Ваша полка — ваше решение.

Другой способ запоминать даты — опираться на уже известные знания.

Например, ваш папа родился в 1960 г. Тогда вы привязываете год полета в космос к имеющемуся контексту, то есть к отцу. Представляете, что ему был годик, когда Гагарин полетел в космос. А может, вы знаете, что в 1961 г. была десятикратная деноминация денег и наши родители, бабушки и дедушки одномоментно стали в десять раз беднее. И тогда вы связываете полет в космос с этим фактом: в один год мы отправили первого человека в космос и обнищали в десять раз. Этот парадокс хорошо свяжет обе даты.

Если же вам нужно запомнить хронологию событий, то лучше всего использовать мнемонический метод «Путь», или «Путешествие».

Допустим, вы хотите выучить хронологию Второй мировой войны и перестать ее путать с Великой Отечественной. В чем разница? В точке отсчета. В первом случае война началась в 1939 г., а во втором — в 1941 г. Стратегия запоминания включает в себя несколько этапов.

Итак, хронология Второй мировой войны насчитывает семь лет.

Первый этап

Вам необходимо подобрать семь локаций для размещения ключевых событий каждого года. Например, выбрать места своего дома. Первой точкой будет спальня — это старт, потому что здесь начинается каждый новый день. Далее вы выстраиваете путь в соответствии с распорядком вашего утра. Если сразу после подъема вы идете умываться, то ванная будет второй локацией. Третьей станет кухня, где вы завтракаете. Коридор или прихожая, где одеваетесь или обуваетесь, — четвертая точка. Затем вы выходите в подъезд или на лестничную площадку — это пятая локация. Выход на улицу — шестая, автобусная остановка — седьмая, последняя.

Второй этап

Выделяете в 1939 г. одно ключевое событие, например 1 сентября — день вторжения Германии в Польшу. Далее точно так же выделяете по одному ключевому событию на каждый год войны. Это будет костяк, который не позволит вам утонуть в фактах и потерять мотивацию что-либо запоминать.

Третий этап

Подберите ассоциации к датам и событиям. Например, 1 сентября — это первый звонок в школе. Слово «Германия» ассоциируется с пивом и сосисками. «Польша» — с польскими яблоками (еще недавно ими были завалены супермаркеты). Это мои идеи, у вас могут быть совсем другие.

Четвертый этап

Сочиняем историю, чтобы объединить образы. Локация — спальня. Я представляю, как просыпаюсь от школьного звонка, сегодня 1 сентября, я проспала. Ко мне подплывают пиво и сосиски, успокаивая меня, говоря, что можно и опоздать, — главное, поесть и выпить. Но разбросанные по одеялу яблоки кричат: «Беги в школу, еще успеешь». Тут пиво и колбаски нападают на яблоки и кромсают их (я вижу, конечно, это как мультик).

Я не визуализирую бомбы, взрывы, Гитлера и Освенцим потому, что не хочу представлять их в своей спальне. Это страшные вещи. Для запоминания даты необязательно видеть исторически правдивые картинки. Мнемоника позволяет ограничиться ассоциациями, и поскольку тема тяжелая, я выбираю «мирные» образы.

Вторая локация — ванная. Здесь «расположен» 1940 г.

Вы снова выбираете ключевое событие, например эвакуацию 40 тыс. английских солдат из Дюнкерка в мае. Все слышали о фильме Кристофа Нолана «Дюнкерк», поэтому есть понимание, что это за событие, и есть некоторое фоновое знание. Это хорошая база для запоминания.

Проходим третий и четвертый этапы запоминания: находим ассоциации и сочиняем историю. Мой сюжет таков: я набираю ванну, собираюсь ее принять, но она вся занята кораблями с английскими флагами. Если вы видели фильм «Дюнкерк», то просто берете пару запомнившихся кадров и «закрепляете» их в ванной. Единственное, чтобы запомнить месяц май, вам нужно придумать к нему ассоциацию или созвучное слово. У меня это — «майка белая нательная». Я представляю солдат в таких майках.

То же самое вы проделываете со всеми оставшимися локациями: один год — одно событие — один образ.

Как только вы разместили по истории в каждой точке, мысленно пройдите путь от спальни до остановки несколько раз, вспоминая образы для каждой локации.

Когда начнете быстро вспоминать каждое событие, приступайте к добавлению фактов. То есть: в спальню 1939 г. можете добавить еще пару важных фактов, придумав для них истории и ассоциации. Постепенно вы будете наполнять свой дворец памяти все новыми фактами и вскоре сможете легко ориентироваться в событиях и датах войны.