10 аббревиатур из интернета, которые описывают вашу жизнь

🎯

FOBO

👋 Нажмите, чтобы перевернуть

Fear Of Better Options — страх неверного выбора, того, что где-то существует что-то сильно лучше того, на чем вы остановились. Цифровая эпоха с огромным количеством информации на расстоянии клика делает любой повседневный выбор сложнее. Мозг перегревается из-за неспособности отдать предпочтение какому-то из вариантов, которые кажутся равнозначными. Вы впадаете в ступор, выбираете привычное (и привет, FOMO и SOMO) или вообще отказываетесь от своей затеи и с испорченным настроением идете спать. Лечение — подпишитесь на ресурсы с хорошей кураторской составляющей. Например, «Пчела» рекомендует хорошие фильмы.

🌎
ROMO

👋 Нажмите, чтобы перевернуть

Reality Of Missing Out — положение дел, когда ты не боишься что-то упустить, как в FOMO, а реально упускаешь по объективным причинам. Термин родился во время пандемии, тогда он касался всех, сейчас ROMO индивидуален: его можно поймать во время лежания в больнице, в далекой длительной командировке или после увольнения из компании, где вы со всеми крепко подружились и теперь скучаете по совместным обедам и инсайдерским мемам про общие собрания коллектива. Но иногда ROMO перерастает в JOMO!

🔥
YOLO

👋 Нажмите, чтобы перевернуть

You Only Live Once — один раз живем. Принцип, популяризированный Дрейком в песне Motto (2011), означает нацеленность на жизнь в моменте, стремление использовать шансы по максимуму и получать эмоции сейчас, не фокусируясь на долгосрочных планах и последствиях. YOLO может быть токсичным — это когда в процесс carpe diem бросаешься как в омут с головой, не думая о рисках (берешь неподъемный кредит на вещь не первой необходимости, но о которой давно мечтал, занимаешься экстремальным спортом без подготовки и игнорируешь звонки старенькой бабушки в разгар онлайн-игры).

😔
SOMO

👋 Нажмите, чтобы перевернуть

Sadness Of Missing Out — грусть об упущенном. Если FOMO провоцирует тревожность и хаотичную активность в попытках ее заглушить, то SOMO — это просто тоска, которая, в зависимости от общего психического состояния и положения дел в жизни, может варьироваться от легкого сожаления («а здорово было бы, если бы я доехала на ту вечеринку, ну да ладно») до депрессивной рефлексии о том, как жизнь проходит мимо вас и до нее не дотянуться. При регулярных проявлениях SOMO может помочь логотерапия Франкла и другие психологические методики, направленные на поиски смыслов в вашей жизни.

🏠
HOGO

👋 Нажмите, чтобы перевернуть

Hassle Of Going Out — облом выходить из дома. Это явление породила пандемия: сначала все страдали и скучали по развлечениям, а потом приноровились и окуклились дома. Когда ограничительные меры сняли, был зафиксирован рост неявок на концерты с уже выкупленными билетами, неприходов в рестораны по броням и всё такое. Термин не очень распространился, но вы можете его использовать, если лень даже писать длинную фразу о том, как вам лень, — кому надо, нагуглит. Но если вам лень выходить из дома без крайней необходимости в течение полугода, это уже называется устойчивой социальной изоляцией, и похоже на то, что вам не помешает помощь.

🌿
JOMO

👋 Нажмите, чтобы перевернуть

Joy Of Missing Out — радость, испытываемая несмотря на то, что (или благодаря тому, что) вы много всего пропустили. Контринтуитивное на первый взгляд явление легко понять на примерах. Вы забыли телефон дома и провели прекрасные несколько часов без соцсетей, купили по дороге домой дешевенькое портативное радио с наушниками и гуляли с ним по лесу. Отпуск пришлось отгулять в апреле, и пока в августе все суетятся, страдают из-за космических цен на билеты и постят одинаковые апероли на пляжах, вы с удовольствием работаете в тихом и прохладном офисе.

🙈
FOJI

👋 Нажмите, чтобы перевернуть

Fear Of Joining In — страх присоединения к комьюнити, где вы окажетесь невостребованным. Это термин про соцсети: а вдруг никто не будет лайкать мои посты, а вдруг я овершерю, или пишу скучно, или плохо выгляжу на фотках, или в принципе никому не интересна моя жизнь, потому что у всех она более яркая и значительная? Лечится вовлеченностью в комьюнити вместо сосредоточенности на себе и своем эго — если не только делать свой контент, но и тусить в чужих комментах с осмысленными и добрыми высказываниями, дружеские связи начнут возникать и лайки последуют.

🕵️‍♂️
MOMO

👋 Нажмите, чтобы перевернуть

Mystery Of Missing Out — страх того, что вы упускаете что-то неизвестное, но важное, потому что ваши друзья вдруг одновременно перестали постить, а значит, собрались где-то вместе и делают что-то интересное, а вас не позвали! Обычно за MOMO стоит обычная тревожность, параноидальное воображение или апофения. Но иногда друзья могут обсуждать сюрприз для вас. Или собраться на дне рождения у вашего бывшего и договориться не травмировать вас репортажами. Ну или да, вы сделали что-то конкретно не так, и они выехали на двухдневную конференцию в спа-отель, чтобы сплести против вас заговор, бывает и такое.

🚫
NOMO

👋 Нажмите, чтобы перевернуть

Сокращение от No More FOMO — тренд на сознательную борьбу с тревожностью, которую вызывают соцсети и остальные интернет-ресурсы, как только от них оторвешься на пару часов. FOMO всем надоел, да и у кого есть на него энергия? Переходим к тихому SOMO, а если вдруг энергии полно, пускаем ее на конструктив: расписываем план саморазвития и график посещения всего, что хотим посетить, пробуем разные методики тайм-менеджмента и расстановки приоритетов.

🤔
FOSY

👋 Нажмите, чтобы перевернуть

Fear Of Saying Yes — страх сказать «да» (термин британский). Речь идет о боязни заняться чем-то, чем заняться хочется, но мешают какие-то факторы: или это что-то настолько новое, что оно элементарно выбивает из зоны комфорта, откуда никому никогда не хочется выходить, или требуется слишком много денег, чтобы это попробовать, или просто не хватает моральных сил самоорганизоваться ради нового приключения. Сказать себе «нет» и сохранить статус-кво всегда проще. Но делает ли это вашу жизнь богаче, интереснее и в конечном итоге счастливее? Тоже нет. Говорить «да» на всё новое глупо, но и «нет» тоже. Договоритесь с собой о какой-то дозе нового и постепенно повышайте ее, если зайдет.